10 อาหาร ที่ทำให้ “ผิวพรรณเปล่งประกาย” จากภายในสู่ภายนอก

ลองมาดูกันว่าอาหารที่จะทำให้คุณได้เปล่งประกายความสวยจากภายในสู่ภายนอก รวมถึงคำแนะนำจากกูรูด้านส่วนผสมรสเลิศต่างๆซึ่งมีประโยชน์ต่อผิวพรรณ ถ้าพร้อมแล้วก็เริ่มกันเลยดีกว่า swissintime

1. อะโวคาโด้

ผลไม้สุดมหัศจรรย์ (แม้เราจะคิดว่ามันคือผักต่างหาก) มักปรากฏอยู่ในอาหารจานโปรดของเหล่ากูรูทั้งหลายซึ่ง Linda Rodin รับประทานอะโวคาโด้ในสลัดทุกวัน ส่วน Laura Benanti ก็นำมารับประทานควบคู่กับขนมปังปลอดกลูเตน ขณะที่ Jean Godfrey-June กับ Diane Von Furstenberg ก็ขาดมันไม่ได้ และในตู้เย็นของ Marta Milan ก็เต็มไปด้วยอะโวคาโด้!

2. มะพร้าว

มะพร้าวคือหนึ่งในอาหารหลักของคนที่รักสุขภาพ รวมถึงนักแสดงหญิง Piper Perabo ที่ใส่น้ำตาลสดลงในเครื่องดื่มสมูธตี้ของเธอเป็นประจำ ส่วนดีเจ Hannah Bronfman ชื่นชอบทุกอย่างที่ทำมาจากมะพร้าว เช่นน้ำมะพร้าว, น้ำมันมะพร้าว,เนยมะพร้าว และตั้งแต่ดิบไปจนถึงพาสเจอร์ไรซ์

3. น้ำมันปลา

จากข้อมูลของ Jean Godfrey-June ผู้เชี่ยวชาญเรื่องความงาม พบว่าส่วนประกอบชนิดนี้จะทำให้เห็นถึงความแตกต่างอย่างชัดเจนหากคุณมีผิวแห้ง

4. แอปเปิ้ลไซเดอร์

ทั้ง Jane Pratt และ Jessica Seinfeld บอกเราว่าพวกเขารับประทานอาหารที่มีแอปเปิ้ลไซเดอร์(น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ล) เป็นส่วนประกอบหลัก ขณะที่ Zach Lynd ผู้ออกแบบภัตตาคารก็มักใส่แอปเปิ้ลไซเดอร์ลงในเครื่องดื่มสมูธตี้ของเขาเช่นกัน ลองสักหนึ่งช้อนโต๊ะทุกเช้าดูสิ!

5. ชาเขียว

ทั้ง Michelle Phan กับดีไซเนอร์ Misha Nonoo ดื่มชาเขียวเป็นประจำทุกวัน ขณะที่ Eva Chen นักวิจัยเศรษฐกิจยอมรับว่าดื่มเป็นถังๆจนแทบจะอาบเลย omega replica watches

6. ขมิ้น

Jane Larkworthy ผู้อำนวยการแผนกความงามของนิตยสาร W ได้รับคำแนะนำเกี่ยวกับขมิ้นจาก Tammy Fender ผู้เชี่ยวชาญเรื่องผิวหน้าแห่ง Palm Beach ขณะที่ Justine Ezarik ดาราแห่ง YouTube ก็นำขมิ้นมาปรุงอาหารเนื่องจากแม่ของเธอบอกว่ามันดีต่อสุขภาพ (เป็นคุณคุณก็ต้องเชื่อแม่อยู่แล้วใช่ไหมล่ะ)

7. คะน้า

Elettra Wildemann กับ Chelsea Leyland นิยมดื่มน้ำคะน้ามาก ส่วน Misha Nonoo ก็ไม่พลาดที่จะนำมาใส่ในสลัดของเธอ

8. แครอท

ทั้ง Jane Larkworthy กับนักเขียนบล็อก Rumi Neely ชอบดื่มน้ำแครอทเป็นชีวิตจิตใจ (เรียกว่าน้ำขิงผสมกับน้ำส้มและแครอทจะถูกต้องกว่า) แต่บางคนก็ชอบทานเป็นสลัดแครอทมากกว่า

9. มะนาว

มะนาวคือเครื่องดื่มสุดโปรดของดีเจ Chelsea Leyland (ประกอบด้วยคะน้า, เซเลรี, แตงกวา, บร็อคโคลี, มะนาว และผักสวิสชาร์ด) ขณะที่ดีไซเนอร์ Rebecca Taylor เชื่อว่ามะนาวทำให้ทุกอย่างดีขึ้น

10. โกโก้

Piper Perabo จะใส่เมล็ดโกโก้ลงในเครื่องดื่มสมูธตี้ของเธอเป็นประจำ ขณะที่ Tracy Anderson เลือกรับประทานแค่ Green & Black Chocolate Toffee เท่านั้น แม้แต่ขนมยามบ่ายของ Karlie Kloss มักจะเป็นดาร์กช็อคโกแลตหรือโกโก้





ขอบคุณข้อมูลด๊ดี  girlsfriendclub