1. ออกกำลังกายใบหน้า เพียงบริหารใบหน้า ทำปากรูปตัว O หรือทำแก้มป่อง ค้างไว้ประมาณ 30 วินาที แล้วผ่อนคลายออก สลับกันไปประมาณ 10-20 ครั้ง สาวๆก็จะมีใบหน้าที่เรียวสวยเลยละจ้า (แอดมินทำบ่อย อิอิ)
2. ดื่มน้ำสะอาด 8 แก้วต่อวัน ควรดื่มน้ำให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย เพราะน้ำจะนำพาของเสียออกจากร่างกายของเรานั้นเอง http://www.aabreitling.com/
3. ปรับสมดุลในการรับประทานอาหาร หลีกเลี่ยงวิธีการอดอาหาร แต่ให้เลือกอาหารในการรับประทาน อาทิเช่น ข้าวกล้อง นมถั่วเหลือง ปลา หรือผลไม้ อย่าอด!! อาหารกันนะจ้ะ ไม่ดี๊ไม่ดี ><'' cartier replica watches
4. พักผ่อนให้เพียงพอ การนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอนั้น เป็นสาเหตุที่ทำให้ผิวหน้าหย่อนคล้อย ผิวไม่กระชับ ทำให้ใบหน้าดูอ้วนมากจ้ะ
5. เคี้ยวหมากฝรั่ง กล้ามเนื้อบนใบหน้าก็เหมือนกล้ามเนื้ออื่นๆที่ต้องการการออกกำลังกาย ดังนั้นการเคี้ยวหมากฝรั่ง จึงเป็นอีกวิธีการที่จะช่วยบริหารใบหน้าให้เรียวกระชับขึ้น
ลองไปทำกันดูน๊า า า ทุกๆ อย่างสมควรทำในความพอดีนะจ้ะ แอดมินเตือนสาวๆไว้ก่อนน เดวจิรีบไปเช็คตัวเองก่อน ทำไม๊หน้าไม่หายใหญ่ซักที งื้อๆๆ เป็นกำลังใจให้สาวๆ ทุกคนเบยย ย จุ๊ฟ 
ขอขอบคุณข้อมูลดี๊ดีจาก board.postjung.com
