อยากหุ่นดีต้องเมมไว้!!! 4 อาหารดีๆ ที่เหล่าเซเลบชอบเวลาไดเอต

การมีรูปร่างที่ดีขึ้นอยู่กับหลายๆ ปัจจัย ไม่ว่าจะเป็นการใช้ชีวิตในประจำวัน การออกกำลังกาย และอาหารการกิน ซึ่งมีส่วนสำคัญในการทำให้เรามีรูปร่างและสุขภาพที่ดี และถ้าหากใครอยู่ในช่วงไดเอตละก็ลองซื้ออาหารเหล่านี้ติดตู้ไว้ เหมือนเหล่าเซเลบคนดังที่มักทานเป็นประจำตอนไดเอต

ผักและผลไม้





 

ใครอยู่ในช่วงลดน้ำหนัก ผักและผลไม้ เป็นอาหารที่ควรมีติดตู้ไว้เป็นอย่างยิ่ง ซึ่งในผักและผลไม้มีวิตามิน เกลือแร่ และไฟเบอร์ช่วยในการขับถ่าย ทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งสดใส สาวคนไหนที่ติดขนม หันมาทาผลไม้แทนจะดีกับสุขภาพและหุ่นของเรามากๆ (Kendall Jenner ก็ใช้วิธีนี้) หรือถ้าใครเบื่อละก็ลองปรับเปลี่ยนเมนูผักผลไม้ให้ดูสนุกขึ้นเหมือนนักแสดงสาว Carrie Underwood หรือ Jessica Alba สิ ที่เลือกผลไม้ปั่นโยเกิร์ต มาเป็นเมนูอาหารว่าง ยามลดน้ำหนัก
 

เนื้อปลาหรือเนื้อไก่

เนื้อปลาและเนื้อไก่ เป็นอาหารซึ่งอุดมไปด้วยโปรตีนและย่อยง่าย แถมยังครีเอตเป็นเมนูอาหารได้หลากหลาย ทำให้เราไม่เบื่อ หรือเมนูง่ายๆ ที่ไม่ต้องคิดมากอย่าง อกไก่กับสลัดผัก (ไม่ใส่น้ำสลัดครีม) ที่ขุ่นแม่ Christina Aguilera ทานเป็นประจำเวลาอยู่ในช่วงไดเอต
 

โยเกิร์ตรสธรรมชาติ

โยเกิร์ตเป็นเมนูที่นางแบบสาว Karlie Kloss ทานเป็นประจำ เทคนิคของเธอคือ ก่อนออกกำลังกายคาร์ลี่จะทานโยเกิร์ตรสธรรมชาติกับน้ำผักปั่น เพราะจะช่วยให้ร่างกายสดชื่น กระปรี้กระเปร่า การขับถ่ายดี และยังช่วยเผาผลาญไขมันได้อีกด้วย
 

น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น

การกินน้ำมันมะพร้าวก่อนอาหารเป็นวิธีที่เซเลบหลายคนทำกัน เพื่อช่วยในการไดเอต เช่น Jennifer Aniston และ Miranda Kerr เพราะน้ำมันมะพร้าวจะช่วยลดความอยากอาหาร ลดอาการบวม และช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดี เผาผลาญได้เยอะขึ้น


Cr. Pinterest / Splash News / Vanity Fair / Vogue