0
|
Tweet |
|
ที่เรารู้กันอยู่แล้วคือ น้ำตาลจะทำให้รสชาติอาหารอร่อยแล้ว ยังให้พลังงานกับร่างกายด้วย แต่น้ำตาลก็ส่งผลเสียให้ร่างกายอยู่ไม่น้อยเลย
ทิ้งท้ายด้วยข้อแนะนำในการรับประทานน้ำตาล ควรบริโภคประมาณ 5-10% ต่อวันของพลังงานที่ได้รับทั้งหมด หรือง่ายกว่านั้นคือ ไม่ควรรับประทานน้ำตาลเกินวันละ 6 ช้อนชา