4 เคล็ดลับดีๆบอกลา ‘ขาอวบ ขาลาย ขาเปลือกส้ม’

1. ออกกำลังกายสิ

อาจจะฟังดูน่าเบื่อและซ้ำซาก แต่วิธีนี้มันช่วยได้จริงๆนะ!! สาวๆหลายคนหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายเพราะกลัวเกิดเป็นกล้ามน่องขึ้นมา เราเลยแนะนำให้เลือกกีฬาที่ไม่ต้องใช้น้ำหนักขามากเช่นโยคะ พิลาทีส หรือวิ่งเฉยๆก็ได้นะ
 

2. อาหารการกิน

แน่นอนว่าอาหารเป็นส่วนใหญ่ๆเลยที่จะทำให้ขาของสาวๆดูเรียวเล็กลงมากขึ้น แนะนำให้หลีกเลี่ยงอาหารทอด แอลกอฮอล์ แป้งและน้ำตาล รวมถึงการลดคาร์โบไฮเดรตในมื้อเย็นด้วยนะคะ
 

3. หลักสูตรเร่งรัด

สำหรับสาวๆบางคนที่มีผิวบริเวณขาที่ไม่สม่ำเสมอ และชื่นชอบผิวสีแทน แนะนำให้ใช้สเปรย์หรือโลชั่นเพื่อผิวแทนแบบชั่วคราวเลยค่ะ ในเมื่อขาวแบบกระดำกระด่าง ดูไม่สวย ก็เปลี่ยนมาเป็นผิวแทนแต่เนียนเถอะ สวยเซ็กซี่กว่าเยอะ!
 

4. เซลลูไลท์เจ้าปัญหา!!

เซลลูไลท์หรือผิวเปลือกส้มเป็นปัญหาผิวบริเวณขาที่สาวๆไม่ว่าอวบอ้วนหรือผอมบางก็สามารถพบได้กันทั้งนั้น วิธีแก้ปัญหาก็คือสาวๆต้องนวดกระชับผิวเพื่อกระตุ้นระบบการหมุนเวียนของเลือดบริเวณนั้น สครับผิว และอาจจะทาครีมลดเซลลูไลท์ค่ะ (แนะนำที่มีส่วนผสมของคาเฟอีนนะคะ)

อีกเคล็ดลับที่สำคัญคือ “ความขยันและความตั้งใจ” ค่ะ เพราะถ้าเราขยันหมั่นคอยออกกำลังกาย เลือกอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย ทาครีมบำรุงต่างๆ เรียวขาที่สวยเนียนก็จะเป็นของเราได้ในไม่ช้าค่ะ  


ขอบคุณข้อมูลดี๊ดี girlsallaround